Brain food en supplementen

Soms heeft het brein wat extra ondersteuning nodig in de vorm van natuurlijke supplementen. Bijvoorbeeld bij veel stress. Je lichaam maakt dan bijvoorbeeld onder andere minder magnesium aan. Naast het aanpakken van de oorzaak van de stress kan deze tijdelijke extra ondersteuning je dus ook helpen. Ook de voeding die we in de supermarkt kopen, bevat niet altijd meer zoveel vitamine zoals dat vroeger was. Ook daarom is het goed om e.e.a. bij te suppleren met natuurlijke supplementen

Je darmen zijn je tweede brein. Ze beïnvloeden elkaar. De juiste voedingsstoffen zorgen voor de juiste neurotransmitters, die worden namelijk aangemaakt in je darmen. Neurotransmitters zijn weer van belang voor de aansturing van je hersenen. Ook wordt 90% van de (neurotransmitter) serotonine aangemaakt in je darmen. Serotonine heeft effect op je brein. Daarnaast heeft serotonine o.a. ook invloed op je stemming, zelfvertrouwen, slaap, emotie etc… Supplementen kunnen ‘tijdelijk’ als extra ondersteuning dienen maar een goede basis is hierbij van belang.